1. 泡脚的时间
   

2. 水的温度

3. 水量

4. 脚盆材质

5. 洗脚后要注意卫生

一、泡脚的时间

    泡脚是件很舒服的事情，且对身体有益。但是不要贪恋这种感觉，要注意度的把握，泡脚时间过长，时间长了对脚部皮肤不好。与之相反，时间短了也不行，时间短了脚部血液不会扩张，起不到效果。一般为20~30为宜。

二、水的温度

水温不宜过高，水温过高会使血液向脚部汇聚，从而导致脑部供血不足。一般水温在40°一下就行，可选择温水足浴和冷水足浴，对身体都有好处。

三、水量

洗脚与泡脚是有区别的，水量上是不一样的，泡脚水量没过膝盖为宜。这样不仅仅可以刺激脚部学位，也可以刺激小腿穴位。

四、脚盆材质

脚盆的材质以木质为佳，相比其他材质而言，木盆保温时间更长，且有些木材可以提升泡脚效果

五、洗脚后要注意卫生

洗脚后脚盆要进行仔细清洁和抗菌处理，因为你脚上的细菌很容易残留在木盆内壁，对脚部进行反复感染。