大家对足浴都比较熟悉,它是一中常见的养生方式,养生效果很好。那么,我们一起了解下足浴的功效。
1. 促进血液循环
3. 可以改善睡眠、消除疲劳
4. 增强本身的抵抗力
5. 防治风湿性关节炎
1.促进血液循环
足浴是通过使用温水来刺激脚部穴道,可以加速血液流动,疏通经络,也可以适当点药材,通过皮肤来吸收,效果更佳。
而且在夏天的时候足浴的话,能够祛除湿气,对于夏季的保养有很好的作用,而且有助于防止空调病的产生,因为夏季的空调病主要原因是身体的汗液不能及时的排出来,但是足浴是能有效的促进血液循环,促进身体的排汗。
2.对心脑血管疾病起到保健作用
因为脚上有很多的穴道,然后通过热水的刺激,是可以促进足部血液的循环,能够很好的缓解高血压的症状,对于心脑血管疾病患者也是很有帮助的;
当然,如果想要获得更好的效果的话,可以适当在足浴当中增加一点中药成分,这样可以起到一定的刺激作用,而且对人体的负担也不会过重,因为高血压是需要用温和的方式来治疗的,所以足浴算是比较适当的方式,可以有效的防止药物的副作用。
3.可以改善睡眠、消除疲劳
一般足浴选在睡前进行是非常适合的,因为这个时候泡脚的话,可以排除身体内的一些有害物质,促进身体的健康,消除身体的疲劳。在温水的刺激下,神经和毛细血管能对大脑皮层的神经适当产生刺激,有助于整个神经的放松,改善睡眠。
4.增强本身的抵抗力
足浴是能够促进人体的新陈代谢,有利于身体对营养的吸收,如果身体的体内的废物或者是乳酸积累比较多,但是足浴是可以这些物质的排出,促进本身的氧气的吸收,消除自身的亚健康状态。脚部有60个穴道与身体的各个部位相连的,所以一般刺激足部可以帮助全身做一个保健。
5.防治风湿性关节炎
中医上讲“通”,通则不痛,痛则不通,某个部分经络不通,产生淤结,所以才会发生炎症。而足浴可以刺激穴道,加快血气流通,可以舒缓炎症,而且像糖尿病也是可以舒缓的。