现代人认为足浴是一项有利于身心的保健活动。春夏秋冬均可以进行足浴，足浴自古传承至今。古有苏东坡通过足浴来强身健体，现有许多名医也在每天进行着足浴。作为一项受益大众的保健活动，他的好处和需要注意的地方需要为大部分人所知，现在来向大家介绍下足浴的好处与禁忌。 

足浴的功效

    足浴一般都会配合着药浴来进行，往往还会提供一定的足部反射区按摩疗法。我们能够根据自己的身体状态来选择不同的药物来进行足浴，因为足浴的时候能够促进局部血液循环，所以能够使人充分地吸收药物，如果这时候再搭配适当的穴位按摩，那么治疗作用将会更强。

    无论是中医还是西医都认为人的足部对人的健康影响非常大，如果足部的血液循环比较顺畅，就能够使全身的血液流通都比较顺畅，这样就能够加快人体的新陈代谢，帮助排出体内的废物等，长此以往就能够提高人的免疫力，改善人的体质，并且有预防衰老、美容美颜的作用呢。中老年人进行足浴能够缓解甚至治疗好多中老年疾病呢。比如三高症状、血管疾病、动脉硬化等，都可以通过进行足浴来辅助治疗。

足浴的禁忌

    如果有足部疾病，比如说是脚部发炎、溃疡、长脓，以及患有静脉曲张的人是最好不要进行足浴，这样会导致伤口或者病情更加严重。

    经期妇女和孕妇不适合做足浴，因为足部有性反射区，如果刺激此处有可能会导致产生性欲，从而影响自己或者胎儿的身体健康。

    如果是易出血的人群，在做足浴的时候很容易导致足部出血症状，所以易出血人群不适合做足浴。

    饭前饭后都不要进行足浴。饭前足浴会影响人的消化液的分泌，从而导致人的消化功能减弱，饭后足浴会导致肠胃中的血液含量减少，不利于人体消化食物。足浴最好是在晚上睡觉之前比较好。

    处于饥饿状态或者大量饮酒之后不要进行足浴。

    精神正处于紧张、大悲大喜状态的人不要进行足浴。

    足浴能够缓解身体疲劳，但是过度疲劳的状态之下是不能进行足浴的。

    如果具有比较严重的疾病，比如：心脏病、肝脏疾病、精神疾病等，如果比较严重的话不建议进行足浴。

    足浴的水温应该在45度左右，中药足浴需要使用木盆或者陶瓷盆，以免中药与盆产生反应造成成分流失，甚至产生有害物质。