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用冷水足浴也会对健康有益
返回列表 发布日期: 2019-09-16 17:50:02 作者: 小编

    当你冷水泡脚是,你会感觉到很舒服。但是冷水足浴对我们的健康有多大益处呢?那我们来具体了解下冷水足浴对身体的好处。

1.增强免疫力

2.减少肌肉疼痛

3.增强记忆力和放松感

4.预防抑郁症

1.增强免疫力

        每天用冷水或冰敷足浴10-15秒会刺激去甲肾上腺素的产生,去甲肾上腺素是一种重要的激素,可以增加加强免疫系统。

用冷水足浴也会对健康有益(图1)

2.减少肌肉疼痛

        肌肉疼痛是身体各部位的常见的病症,常见于颈部,背部,腿部,手臂。许多人通过按摩,伸展,蒸汽或药物来治疗肌肉疼痛。

你将脚浸泡在温水中,然后在冷水中活动动约一分钟。疼痛会消失,腿部肌肉会感到放松。

用冷水足浴也会对健康有益(图2)

3.增强记忆力和放松感

        足浴还可以提高记忆力,支持在体内形成去甲肾上腺素。去甲肾上腺素具有最大化中枢神经记忆性能并保持身体清醒的功能。冷足浴疗法可以让您感到平静,放松,让您的心灵变得更加放松。

用冷水足浴也会对健康有益(图4)

4.预防抑郁症

        说来你可能不信,冷水足浴可预防抑郁症。精神压力是导致严重疾病的早期原因,也是抑郁症的主要原因。冷水刺激身体会减缓压力水平。较低的精神压力会减少引发抑郁症的可能性。